У каждого из нас переодически возникает сильное желание поспать среди дня. Самая распространенная причина — нехватка сна ночью, однако даже обладатели безупречного режима переодически сталкиваются с такой проблемой. Если вы спите достаточно и легко просыпаетесь, а днем все равно испытываете сонливость, это может свидетельствовать о разных нарушениях в работе организма. Рассказываем о пяти основных причинах, из-за которых вам постоянно хочется спать. Питание В неправильном питании кроются причины большей части проблем с самочувствием, и дневная сонливость — не исключение...

Знакомо? На работе — глаза слипаются, голова падает, кофе не спасает. В транспорте — хоть стой, хоть падай, только бы прилечь. А вечером… ложишься — и всё. Сон ушёл. Как будто его и не было. И начинается: ворочаешься, считаешь овец, злишься, смотришь в потолок и думаешь: «Ну как так-то вообще?» На самом деле это не вы странный человек. Это очень логичный парадокс. Сейчас объясню по-человечески. Вот тут и ловушка. Мы привыкли думать: чем сильнее устал — тем быстрее уснёшь Но со сном это работает ровно наоборот...