Скорее всего, вы хотя бы однажды в жизни пытались худеть и знаете, что такое СРЫВ… Ограничения, лишения, труды и все насмарку! Сегодня я расскажу, что мы делаем неправильно и почему срыв все-таки происходит. Природа срыва такова, что когда вы накладываете на себя ограничения в виде лишений своих любимых блюд, резкого урезания порций, заставляете себя есть полезную, но такую невкусную и непривычную еду, вы испытываете очень сильный эмоциональный дискомфорт, по-научному фрустрацию. Это значит, что...

Спешу вас разочаровать. Универсального ответа на этот вопрос не существует. Но, исходя из своего опыта, могу сказать, что это часто обусловлено: 💥Отсутствием поддержки дома. Если вы вечером судорожно дожевываете морковку, а кто-то в метре от вас жарит картошку🍟, трудно удержаться от соблазна. Как правило, за этим часто следует небольшой провал в памяти и вот вы уже сами не понимаете каким образом оказались за столом и почему перед вами стоит тарелка. И вряд ли в этот вечер вы обойдетесь только картошкой...