Скорее всего, вы хотя бы однажды в жизни пытались худеть и знаете, что такое СРЫВ… Ограничения, лишения, труды и все насмарку! Сегодня я расскажу, что мы делаем неправильно и почему срыв все-таки происходит. Природа срыва такова, что когда вы накладываете на себя ограничения в виде лишений своих любимых блюд, резкого урезания порций, заставляете себя есть полезную, но такую невкусную и непривычную еду, вы испытываете очень сильный эмоциональный дискомфорт, по-научному фрустрацию. Это значит, что...

Срывы знакомы всем худеющим, ведущим здоровый образ жизни, и тем, кому по определенным стечениям обстоятельств приходится соблюдать диету. Даже если это приводит к усилению проблем с организмом, увеличению веса, сахара, появлению болей в суставах, желудке и пр. Все мы люди и от быстрых удовольствий иногда не можем удержаться. Но есть самые основные причины срывов именно в лечебной диете: 1. Плохое самочувствие, возникшее на фоне диеты. Причем, причины этого совершенно разные. Это физическое ухудшение...