Пульс — базовый показатель реакции организма на нагрузку. Опираясь на частоту сердечных сокращений (ЧСС), можно контролировать нагрузку на тренировке, составлять и корректировать планы, следить за перетренированностью. В статье рассказали, как сделать тренировки эффективными и подвестись к стартам в отличной форме. Пульс при беге: основные показатели Чтобы правильно составить тренировочный план, важно знать и контролировать ЧСС в покое, максимальную ЧСС, целевая ЧСС и ЧСС анаэробного порога. Мышцы...

Каждый из нас хоть раз ощущал, как сердце начинает биться чаще или, наоборот, замедляется. Скачки пульса, или изменения частоты сердечных сокращений (ЧСС), могут быть абсолютно нормальной реакцией организма на физическую нагрузку, стресс или эмоции. Однако иногда учащенный пульс (тахикардия) или замедленный пульс (брадикардия) могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем сердца или других систем организма. Когда эти колебания ЧСС становятся поводом для беспокойства? Какие симптомы должны насторожить?...