Всем привет! Как часто я слышу: "Я не смогу похудеть, у меня замедленный обмен веществ". И что-то там про генетику. Давайте я придам вам чуть больше уверенности в себе. Генетика (дядя Гена наш, брат Жоры) - это круто, но вы круче. Гораздо сильнее. Знаете, нашей судьбой управляют решения, которые мы принимаем. И здоровьем тоже. Ваша генетика может быть диким конем - сильным и опасным - но кто сказал, что ее нельзя объездить и взять под контроль? Сегодня расскажу, как это делается и почему такое вообще возможно...

Информация для тех, кто боится располнеть, подышав над хлебом. Нужна ли физическая активность каждый день? Я вас обрадую: НЕТ! Есть только одно условие: если в этот день вы не планируете прием пищи. 😁 Я сейчас в своем самом комфортном весе - 95 кг. при росте 196 см. Правда столько я уже весил. Но тогда была совсем другая комплекция. Сейчас у вас такое тело и такой метаболизм, которые нужны вам для выполнения ваших ежедневных задач. Именно вы настраивали его, долго и упорно. И чем раньше вы начали это делать, тем сложнее будет развернуть всё в обратную сторону...