Информация для тех, кто боится располнеть, подышав над хлебом. Нужна ли физическая активность каждый день? Я вас обрадую: НЕТ! Есть только одно условие: если в этот день вы не планируете прием пищи. 😁 Я сейчас в своем самом комфортном весе - 95 кг. при росте 196 см. Правда столько я уже весил. Но тогда была совсем другая комплекция. Сейчас у вас такое тело и такой метаболизм, которые нужны вам для выполнения ваших ежедневных задач. Именно вы настраивали его, долго и упорно. И чем раньше вы начали это делать, тем сложнее будет развернуть всё в обратную сторону...

Метаболизм – это процесс обмена веществ во всем организме. Любые действия, которые выполняют какие-либо органы или части тела (дыхание, переваривание пищи, восстановление поврежденных клеток и строительство новых) – все это составные части одного большого процесса метаболизма. Чтобы организм функционировал нормально, без сбоев, ему требуется энергия. Ее минимальное количество называется базовой скоростью обмена веществ. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Человеческий организм постоянно выполняет 2 функции: 1...