Метаболизм, или простыми словами обмен веществ — сложная и многоуровневая система биохимических процессов, происходящих в человеческом организме. Важно отметить, что метаболизм не является статичным процессом; он может варьироваться у разных людей. У одних скорость обмена веществ может быть высокой, что позволяет им с легкостью поддерживать нормальный вес, в то время как у других она может быть низкой, что может приводить к накоплению излишков жировой ткани. Одной из ключевых причин различий в скорости метаболизма является генетика...

Информация для тех, кто боится располнеть, подышав над хлебом. Нужна ли физическая активность каждый день? Я вас обрадую: НЕТ! Есть только одно условие: если в этот день вы не планируете прием пищи. 😁 Я сейчас в своем самом комфортном весе - 95 кг. при росте 196 см. Правда столько я уже весил. Но тогда была совсем другая комплекция. Сейчас у вас такое тело и такой метаболизм, которые нужны вам для выполнения ваших ежедневных задач. Именно вы настраивали его, долго и упорно. И чем раньше вы начали это делать, тем сложнее будет развернуть всё в обратную сторону...