Вы хотите терять два килограмма в неделю? Или вам нужно за несколько дней сбросить достаточно, чтобы поместиться в вашу одежду? Вы начали худеть в конце весны? Во всех этих случаях часто возникает вопрос, сколько времени займет такое похудение и почему вес уходит гораздо дольше, чем появляется. Почему человек набирает вес? Для выполнения своих жизненных задач организму требуется определенное количество энергии, скрытой в пище. Если он получает больше, чем обрабатывает, он накапливает лишнюю энергию в виде жира - он толстеет...

Почему люди толстеют? Казалось бы, нет вопроса проще: потому что не контролируют свое питание и пренебрежительно относятся к физической нагрузке. Но это лишь вершина айсберга, ведь нередко человек питается одной капустой и изнуряет себя тренировками абсолютно безрезультатно. Причина №1. Слишком мало едыНа первый взгляд это утверждение выглядит как минимум лишенным смысла, а вот на второй… Несбалансированность меню, однообразный рацион, а также злоупотребление «фад-диетами» (планами питания, при...