Узнай, может ли травма или отпуск подпортить форму и спортивные достижения. Как говорят спортсмены, войти в нужную форму несложно, тяжелее удерживать ее долгое время. Потому что для этого нужно регулярно тренироваться и соблюдать диету. И порой это так надоедает, что хочется бросить все бросить и устроить себе месяц отдыха с блэкджеком и бургерами. Но сразу возникает вопрос, а на какой срок можно прекратить тренировки, чтобы не сильно потерять форму? Как быстро сдуваются мышцы без тренировок? И, слава науке, у нее есть ответ на этот вопрос...

Как накачать мышцы мы говорим фактически каждый день. Вот только, как ни странно, мало кто задумывается, а что будет, если качок бросит тренировки, на сколько быстро уйдут все его достижения и что будет влиять на скорость потери мышечной массы. Недавно я писал статью, в которой рассказывал о мифах в мире бодибилдинга. Так вот туда не вошел еще один популярный миф, который так и сидит в голове у многих людей. Он гласит, что если бодибилдер отложит штангу в сторону на долго, то все его мышцы превратятся в жир...