Выражение эмоций — один из самых острых, и, в то же время, самых недооценённых навыков, влияющих на качество нашей жизни. Проблемы в отношениях, трудности на работе, внутренние конфликты и даже соматические заболевания часто оказываются связаны с тем, что мы не умеем или боимся выражать свои чувства. Мы привыкли думать, что «держать всё в себе» — это нормально, что окружающие не должны видеть наши переживания. Однако, подавление эмоций может действовать на нас подобно медленно действующему яду, который разрушает благополучие изнутри...