Друзья, всем привет! Сегодня хочу поговорить о причинах, из-за которых мы набираем лишний вес. Глобально в основе всех лежит принцип дисбаланса: в данном случае речь о дисбалансе между поступлением энергии и ее расходованием. Давайте рассмотрим 4 основные причины дисбаланса более детально. Способность организма с определенной скоростью перерабатывать и усваивать пищу зависит от его индивидуальных генетических особенностей. Собственно незнание этих особенностей и становится причиной трудностей с потерей веса и сохранением достигнутого результата после похудения...

Почему вес стоит на месте, а живот растет, даже если вы правильно питаетесь? Причина — кортизол, гормон стресса. ✔️ При недосыпе и постоянных переживаниях надпочечники вырабатывают кортизол круглосуточно. ✔️ Он повышает сахар в крови, вызывает тягу к сладкому и откладывает жир именно в области живота. ✔️ Похудеть в таких условиях невозможно — организм защищается...