Вы когда-нибудь замечали, что в 25 лет можно было позволить себе бургер на ночь — и наутро ничего не изменилось? А в 40 — даже лишний кусочек хлеба как будто сразу откладывается в талии? Или, может быть, вы просто стали чаще ловить себя на мысли: «Я же почти ничего не ем, а вес всё растёт»? Это не просто ощущение. Это реальный, хорошо изученный физиологический процесс — и он происходит практически со всеми. Но самое важное: набор веса с возрастом — это не провал, не лень и не «потеря контроля»....