Да, при похудении надо стремиться сохранить мышцы. И обычно не нужно жертвовать всем на свете, чтобы снизить вес. Но нет какого-то страшного барьера именно в 40 лет, чтобы быстро не худеть. Там еще появилась свежая байка, что в молодости организм сжигает преимущественно жир и растит мышцы, вот после 40 лет всё пойдет по наоборот. Нет, даже у женщин после менопаузы во время похудения вес теряется преимущественно за счет жира. Это буквально проверяли в научных исследованиях. В исследовании TEMPO, участвовала 101 женщина после менопаузы, 45–65 лет, с ожирением...

Почему я худею без причины - этот вопрос волнует многих. В наше время женщины или мужчины обычно страдают из за лишнего веса, но на земле есть люди которые наоборот худеют без причины и не могут набрать вес. Я отношусь к этому типу людей. Я знаю почему я так быстро похудела на несколько килограммов. В этом виновата депрессия. Сейчас наверное эту статью читают люди которые хотят похудеть, но я конечно же не советую вам худеть с помощью депрессии. Месяц назад я несколько раз болела и меня топили морально и физически...