Я уже писала о том, почему диета подруги может не сработать у вас. После той статьи подписчицы задали вопрос шире: «А почему в группах похудения, где все едят одинаково по одному меню, кто-то за месяц теряет пять килограммов, а кто-то один? Неужели всё дело только в силе воли?» Вопрос хороший, и наука даёт на него интересные ответы. Сегодня я хочу разобраться глубже, как диетолог. Я расскажу, что показывают большие исследования, где сотни людей сидят на одной и той же диете, какие причины делают...

После 25 лет многие начинают худеть так, будто организму нужно срочно вернуть форму за две недели. Убирают ужин, живут на кофе, добавляют тяжёлые тренировки и радуются каждому килограмму на весах. Потом приходит слабость, раздражительность, бессонница и сильный голод. Вес возвращается, а тело выглядит мягче, чем до диеты. Проблема не в самом возрасте 25 лет. Просто с годами становится заметнее цена слишком жёстких ограничений. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача...