Постоянная усталость: почему я так быстро устаю? Усталость — это не просто ощущение бессилия. Это важный сигнал, который наше тело и разум посылают нам, чтобы защитить от перегрузки. Иногда нам кажется, что мы устали без причины, но на самом деле за этим стоит сложный механизм, оберегающий нас от избытка эмоций, дел и ожиданий. Давайте разберемся, почему мы устаем, и как с этим справиться. Тело устает, когда ему не хватает ресурсов: сна, движения, правильного питания и кислорода. Даже незначительные, на первый взгляд, факторы, такие как обезвоживание, могут вызывать упадок сил...

Вы устали в течение дня? Обычно это просто знак того, что ваше тело нуждается в отдыхе. Только когда усталость постоянно влияет на вашу производительность, вы должны присмотреться к ней внимательней. Основными причинами постоянной усталости являются недосыпание, физические и умственные нагрузки и переутомление. Но и такие болезни, как гипотиреоз, могут вызвать хроническую усталость. Читайте здесь, что вызывает усталость и что вы можете с этим поделать. Краткая информация Усталость: описание Усталость сама по себе не болезнь...