Вам знакома такая проблема? Такой вопрос иногда задают мне те, кто совсем недавно перешел на кето-рацион. Дискомфортные ощущения (бурление, вздутие, диарея) возникают после еды. Что происходит и каковы основные возможные причины таких проявлений, попробуем разобраться в этой статье. Ваш кишечник еще не успел адаптироваться к новому типу питания. Наш желудочно-кишечный тракт не просто полая трубка, по которой проходит пища. Он заселëн огромным количеством бактерий, в задачи которых входит переработка питательных веществ...

Ты сидишь на встрече, тишина, все серьезные, и вдруг… буррррррррррр! Живот предательски подает голос, как будто требует микрофон. Неловко? Да. Страшно? Нет! Потому что то, что в животе бурлит, скрипит, клокочет и даже порой звучит как стиральная машина — это чаще всего абсолютно нормально. «Бурчание в животе — это не болезнь, это твой внутренний оркестр пищеварения», — сказал бы гастроэнтеролог, если бы был немного поэтичнее. Давай спокойно, без паники, но с любопытством разберемся, что на самом деле происходит, почему иногда кажется, что внутри живёт кит, и нужно ли что-то делать...