Есть такая шуточная поговорка: «Обливание холодной водой дарит хорошее настроение, причём все равно, кого ты обливаешь». =) Каждое моё утро начинается с контрастного душа, сначала немножко горячей воды, а потом как холодную врубаю, как начинаю радостно выкрикивать какие-нибудь слова. Но слова я выкрикиваю позитивные: солнце, свет, радость, здоровье... и т.д. Где-то, как-то услышал, что полезно так делать, вот до сих пор и делаю, так сказать - заряжаюсь. А было время, по зиме и на улицу выходил, обливался с ведра...

Сегодня мы выясним почему не растет трицепс в домашних или уличных условиях, или даже в условиях зала. Затем я предложу решение, которое поможет дать просто адскую нагрузку трехглавой мышце плеча, независимо от того где вы тренируетесь. Многие сторонники тренировок с собственным весом стремятся прокачать мышцы, на сталкиваются с проблемой плохого развития трицепса. Такая же проблема существует и в бодибилдинге – при выполнении базовых упражнений для ног, грудных мышц и широчайших базовые упражнения работают крайне эффективно...