Недавно мне поступил такой вопрос. Он очень интересный, и ответ я решила сделать в форме новой статьи. Итак, погнали разбираться! Для роста мышц действительно важен механический стимул. Но с весами есть тонкий момент. Многие зацикливаются на прогрессии и думают, что чем они больше поднимут, тем быстрее вырастут мышцы. Логика понятна, но на практике это работает не совсем так. Для мышцы важно не столько то, какой вес стоит в тренажёре, сколько то, как вы её прорабатываете в каждом движении. Возьмём, например, тягу верхнего блока...

? 🥗 Разбираем скрытые причины лишнего веса. 🍃 Дорогие мои 🕊️ Вижу, по комментариям и вашим реакциям ваш интерес с этой теме. Вижу, как щепетильно Вы к ней относитесь. Поэтому давайте разбираться как с ней справиться и в чем же причина. 🙌 👩‍⚕️Часто вижу пациентов, на приеме, которые жалуются, что вес растёт, даже если они почти ничего не едят. Или наоборот, вес стоит на месте, ничего не помогает. И вроде диету держат и занимаются в зале, но результата нет. 📍Почему же так происходит? Давайте разберемся! Дело далеко не только в калориях...