Боль в шее, спине, головные боли, онемение кончиков пальцев, дискомфорт и боль в плечах и предплечьях, заметное уменьшение силы мышц рук (трудно сжать кулаки) - всё это часто взаимосвязано. В последнее время ко мне зачастили пациенты именно с этими проблемами. Когда люди приходят с жалобой на боль в области шеи и верха спины (воротниковой зоны), я начинаю задавать заранее приготовленные вопросы... Опрос больного почти всегда показывает, что наряду с основной проблемой (боль в шее или спине), есть ещё один интересный нюанс - онемение кончиков пальцев...

Для того чтобы правильно бить, во первых нужно правильно уметь сжимать кулак. Как это делать правильно? Давайте разберем в сегодняшней статье. Некоторые не до конца понимают как нужно правильно сжимать кулак, именно поэтому разберем как это нужно делать правильно. Перво на перво нужно согнуть пальцы(без участия большого) и затем согнуть их к ладони таким образом чтобы не видеть свои ногти и теперь очень важный момент это положение большого пальца. Сжимать большой палец именно как показано на картинке...