Общаясь с новыми людьми, я часто слышу, что стретчинг – это невыносимо больно. Кто-то просто слышал от подруги, кто-то сам пришёл к «профессиональному» тренеру на занятие.  Да, глупо отрицать, что у многих людей первая ассоциация при слове стрейчинг – боль. Многие считают, что для хорошего результата и гибкого тела необходимо терпеть ужасную боль и ни в коем случае не останавливаться. Так ли это? Давайте разбираться! Первый и, наверное, основной пункт, это правильный подбор студии стретчинга, выбор профессионального тренера и соблюдение техники упражнений...

Здравствуйте! Я работаю врачом 21 год. Меня зовут Георгий Олегович Сапего. В этой статье расскажу про шпагат. Вчера меня спрашивали по поводу шпагат-студии. Насколько это полезно или вредно. Поясняю. Это никогда не бывает полезно, потому что в этом нет смысла. Это всегда по крайней мере немного вредно. Так зачем это делают? На шпагат пытаются сесть для того, чтобы добиться результата. Ну то есть, когда мы занимаемся спортом, то предела совершенству нет. Кто-то бегает километр, потом пять, потом бежит малый марафон и может так продолжать очень долго...