Давайте разберёмся, нужно ли именно вам садиться на шпагат, как свести все риски к минимуму и почему это может быть травмоопасно. Шпагат, это вообще полезно? Тут ответ однозначен – нет. Самое распространённое убеждение в данном случае это то, что шпагат благоприятно влияет на связки, а также на разнообразные ножные мышцы и тазобедренные суставы. Но как выяснилось, обычному человеку такая супер-растяжка вовсе не нужна. По факту, шпагат, это обычное упражнение, которое отличается от других только тем, что таит в себе больше рисков...