Здравствуйте! Я работаю врачом 21 год. Меня зовут Георгий Олегович Сапего. В этой статье расскажу про шпагат. Вчера меня спрашивали по поводу шпагат-студии. Насколько это полезно или вредно. Поясняю. Это никогда не бывает полезно, потому что в этом нет смысла. Это всегда по крайней мере немного вредно. Так зачем это делают? На шпагат пытаются сесть для того, чтобы добиться результата. Ну то есть, когда мы занимаемся спортом, то предела совершенству нет. Кто-то бегает километр, потом пять, потом бежит малый марафон и может так продолжать очень долго...

Давайте разберёмся, нужно ли именно вам садиться на шпагат, как свести все риски к минимуму и почему это может быть травмоопасно. Шпагат, это вообще полезно? Тут ответ однозначен – нет. Самое распространённое убеждение в данном случае это то, что шпагат благоприятно влияет на связки, а также на разнообразные ножные мышцы и тазобедренные суставы. Но как выяснилось, обычному человеку такая супер-растяжка вовсе не нужна. По факту, шпагат, это обычное упражнение, которое отличается от других только тем, что таит в себе больше рисков...