Причина первая. Неудобное положение во время работы Несимметричное положение позвоночника во время работы, напряжение одних мышц в ущерб другим или даже просто слишком длительный «сидячий» режим – все это может привести к регулярным болям в спине после работы. Решение. Чтобы этого не случилось, стул перед рабочим столом должен иметь достаточно жесткое сиденье и прямую спинку. Сидеть на нем нужно ровно, держа спину прямо, не сутуля плечи и не наклоняя голову вниз. Высота стола подбирается так, чтобы лежащие на нем руки сгибались в локтях под углом 90°...

Если боль в спине связана с движением, то скорее всего боль вызвана нарушениями в опорно-двигательной системе. Боль или проходит от движения, или усиливается. В любом случае характер интенсивности боли меняется. Чаще боль провоцируется физической нагрузкой или движением, или определённым положением тела. К вечеру болит больше, чем утром, в покое, постели, в удобном положении не болит или болит меньше. Чего мы больше всего опасаемся при боли в спине? Грыжи позвоночника. Да, при грыже межпозвонкового диска возможно сдавление нервных структур, спинного мозга или корешков спинного мозга...