Боль в спине – это одна из самых распространенных проблем среди офисных работников. Долгие часы за компьютером, неправильная осанка и недостаток движения приводят к тому, что к концу дня спина ноет, а плечи напряжены. Но почему это происходит и что с этим делать? Давайте разберемся. --- ### **Почему болит спина?** Основные причины болей в спине у офисных работников: 1. **Неправильная осанка** - Сидение в сгорбленном положении создает нагрузку на позвоночник и мышцы спины. 2. **Долгое сидение** -...

Боль в спине — одна из самых частых жалоб среди людей всех возрастов. Она может быть острой или хронической, локализованной или иррадиирующей, слабой или невыносимой. По статистике, более 80% людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с болями в спине. Эта проблема не только снижает качество жизни, но и может быть симптомом серьёзных заболеваний. Иногда боль в спине не связана с позвоночником: Важно: противопоказан при опухолях, острых инфекциях, обострении радикулита. Заниматься ЛФК следует только...