Чаще всего про шейно-воротниковую зону незаслуженно забывают, а на её здоровье не обращают внимания. В то же время врачи считают, что это ошибочное мнение, а о шее нужно вспоминать не только тогда, когда начинают беспокоить боли...

Постоянное напряжение в верхней части спины, шейно-воротниковой зоне? Вроде расслабили, помяли, даже упражнение полезное сделали, но всё снова возвращается за секунды. ⚠️Обратите внимание на свою привычную осанку, положение головы, плеч. В наш век поголовного владения смартфонами (кто кем владеет - уже вопрос), мы проводим большую часть времени с выдвинутой вперёд головой. 🏗Это значит, что вы постоянно несёте перед собой 5 кг веса. Попробуйте в руках весь день носить 5-киллограммовую гирю - поясница отвалится...