Андрей Орос Врач-невролог, реабилитолог, ортопед и мануальный терапевт Почему после сна тело ломит Утренние боли в спине, шее и пояснице — распространенная проблема. Это значит, что ваши мышцы совсем не отдохнули. Для качества сна важно все — от внутренней умиротворенности, отсутствия раздражителей в виде света и звуков, мешающих расслабиться, до чисто физического комфорта, который обеспечивают правильно подобранный матрас и подушка. Не обязательно жесткие или ортопедические. Как и сон вообще без подушки...

Знакомо? Почему же все тело болит после сна? 💤 Бывало ли у вас такое , что после сна защемило спину, поясницу, шею, нет сил? Первое, что мы думаем: «Неудобно спала» Из-за неправильного положения тела во время сна появляются: 👉🏻головные боли 👉🏻морщины на лице 👉🏻заломы на шее 👉🏻плохое состояния по утрам 👉🏻отёки на лице 👉🏻боли в шее и спине Наверняка ты слышала, что спать на животе - вредно. На боку - вредно. На спине - вредно. Возникает логичный вопрос - а как вообще спать то? 😲 ________________...