Это упражнение поможет если у вас ноют стопы от боли при ходьбе и когда ночью сводит ноги. Больше упражнений, вы найдёте в нашем онлайн курсе https://shkolanog.getcourse.ru/page0
О причинах боли с внешней стороны стоп во время ходьбы. Скорая помощь.
Голеностопные суставы - это самые загружаемые костно-мышечные агрегаты нашего организма. На них приходится и основная механическая и нагрузка при ходьбе, беге, прыжках, и дополнительно, компрессионная нагрузка (сжатие) веса тела. Сохранение работоспособности в столь экстремальных условиях обеспечивается за счет амортизации, или смягчения, постоянно действующих на голеностопные суставы, сил. Амортизация происходит между лодыжками, где расположена таранная кость. После чего, через неё же, происходит...
Почему болит стопа?
Именно на стопы приходится основной вес тела человека и ударная нагрузка при ходьбе, беге и прыжках. Боль в стопе — распространенная проблема, и причины могут быть разные. Острая, внезапно возникшая чаще сигнализирует о травмах: переломах костей, ушибах, растяжениях мышц, связок, сухожилий, переломах. При патологиях стоп и иных заболеваниях опорно-двигательного аппарата боль может быть различной — интенсивная и ноющая, пронизывающая, в виде жжения, прострела или даже по типу удара электрическим током...