Разбираемся и лечим правильно! Многим знакомо неприятное чувство, возникающее после долгого сидения за компьютером или за рулём машины: ноющая боль в пояснице, неприятные ощущения в верхней части спины, иногда даже головная боль. Эти проявления знакомы большинству офисных сотрудников, водителей, студентов и многих других категорий людей, чья деятельность связана с продолжительным пребыванием в положении сидя. Так почему же возникает такая проблема и как с ней справиться? Прежде чем разбираться в...

Все мы привыкли думать, что боль в спине — это удел офисных работников, которые целый день просиживают перед компьютером. Но что, если ты проводишь день активно: ходишь, стоишь, носишь сумки, делаешь домашние дела… а спина всё равно ноет? Сегодня я хочу поделиться тем, почему это происходит, и как с этим справиться. Многие думают: «Я весь день на ногах — спина должна быть в порядке». Но на деле всё сложнее. Когда мы много стоим или ходим, мы создаём нагрузку неравномерно. Например: · стоя на одном...