Ромбовидная мышца — мышца, которая отвечает за ровную осанку. Так как при выполнении упражнений она часто подключается в работу вместе с трапециевидной и широчайшей мышцами, многие спортсмены не задумываются о ее проработке и важности не только в красоте, но и здоровье спины. В данном материале РИА Новости Спорт совместно с экспертами разбираемся, где находятся большая и малая ромбовидные мышцы, к каким мышцам они прикрепляются и какие упражнения нужно включить в тренировки для комплексной проработки данной мышечной группы...

В первой части статьи мы рассмотрели причины, по которым могут возникать боли в мышцах, а также патологии, которые необходимо исключить в первую очередь. Сегодня мы поговорим о мышцах, которые необходимо проработать при болях в лопатках. Исключив патологии, мы начинаем искать мышцу, из-за которой возникает проблема. Зачастую проблемной оказываются мышцы, которые крепятся к лопаткам: малая ромбовидная, большая ромбовидная, задняя верхняя зубчатая, верхняя, средняя и нижняя порция трапеции, подвздошно-реберная, длиннейшая мышца спины, яремная мышца шеи...