Когда весна уже окончательно вошла в свои права, можно открывать сезон катания на велосипеде. Если вы редко катаетесь на велосипеде, то после продолжительной поездки можете обнаружить неприятные ощущения в промежности или на ягодицах. Это может означать как адаптацию к непривычным нагрузкам на тазовые кости, так и результат неправильно подобранного или неверно настроенного велосипедного седла. Как подобрать седло? Среднее расстояние между седалищными костями у мужчин составляет 115 мм. Эти парные...

Травматизм в велоспорте – важная тема, которая требует рассмотрения. Как показывает опыт райдеров, самыми уязвимыми местами являются поясница и колени. Разберемся, какие ошибки при езде на велосипеде приводят к болям и артрозу коленей, как правильно ездить, чтобы избежать таких проблем. Почему после велосипеда болят колени В отличие от ходьбы, езда на велосипеде является непривычной нагрузкой для организма. К кручению педалей мышцы адаптируются довольно быстро, но суставы – далеко не всегда, особенно...