Ни падений, ни растяжений, а колено болит? Причина в нарушении работы одного из его элементов. В статье подробно разбираем: строение коленного сустава, как понять, что именно болит, и как облегчить боль. Колено состоит из хряща, синовиальной жидкости, жирового тела Гоффа, связок и менисков. Давайте разберём каждый элемент отдельно. Гладкая гиалиновая «прокладка» на концах бедренной и большеберцовой костей, которая снижает трение на 80% при движении. Вырабатывается синовиальной оболочкой сустава....

Одна из самых частых причин – нарушение «линии ноги». Чтобы это увидеть, лягте на пол, свободно вытяните ноги и расслабьтесь. Ноги, на время самодиагностики, замирают расслабленными, ими не шевелить!!! Теперь поднимите голову и посмотрите, как они лежат? Для этого мысленно проведите линию по трём точкам. 1. Паховый лимфатический узел 2. Середина коленной чашечки 3. Складка между большим и вторым пальцем стопы. Вектор стопы («линия ноги») правильный, если получилось все три точки увидеть на одном...