После бега болит поясница ? Если вы испытываете боль в пояснице во время или после бега, важно определить источник боли, чтобы правильно подобрать лечение и обрести долгожданное облегчение. Чем больше вы бегаете, тем легче вам становится переносить дискомфорт, особенно когда вы начинаете осваивать более длинные дистанции. Это может привести к тому, что вы начнёте игнорировать незначительные болевые ощущения — например, жжение в икроножных мышцах при подъёме в гору. Однако таким образом вы рискуете...

Ни для кого не секрет, что неприятные ощущения часто становятся спутниками бегунов. После нагрузок мышечная боль, как правило, проходит в течение 48 часов. Если эти ощущения сохраняются дольше или присутствуют непосредственно во время бега, следует разобраться в причинах их возникновения. Болевой синдром во время бега может носить разный характер, от слабо выраженного до пульсирующего и стреляющего. Виды боли и причины ее появления Синдромы могут носить следующую классификацию: Причинами также могут стать неправильная техника бега, хроническая усталость, возрастные нарушения...