Просыпаться с тяжестью или ноющей болью в пояснице — удовольствие сомнительное. Вместо бодрости и прилива сил утро начинается с дискомфорта и раздражения. Знакомо? Такая проблема встречается чаще, чем кажется: по статистике, каждый третий взрослый хотя бы раз сталкивался с утренними болями в спине. Почему так происходит? Первым делом мы думаем о грыже, остеохондрозе или «плохой спине». Но не всегда причина кроется в позвоночнике. Иногда она куда проще — в неудобном матрасе, неправильной подушке или позе сна...

Вы просыпаетесь утром — и вместо прилива энергии чувствуете тупую, ноющую или острую боль в пояснице. Вы медленно встаёте, сгибаетесь с трудом, хромаете к кофе, надеясь, что боль пройдёт сама. Вы думаете: — Наверное, неудобно спал. — Матрас плохой. — Так бывает у всех. Но что, если я скажу вам, что боль в пояснице по утрам — это не просто «застудил», а сигнал вашего тела, указывающий на: Боль в пояснице — одна из самых частых жалоб. По данным ВОЗ, более 80% людей сталкиваются с ней в жизни. Но утренняя...