303 читали · 1 год назад
Хорошо сидим? Как решить проблемы хронических болей в спине
Если офисный сотрудник старше 40 лет не знаком с болью в спине, значит, он редкое исключение. Потому что скелетно-мышечные нарушения — верный спутник гиподинамии. Как перестать жаловаться на дефицит времени и впустить в свою жизнь движение? Наш эксперт — травматолог-ортопед, старший преподаватель Московского областного научно-исследовательского клинического института им. М. Ф. Владимирског­о, кандидат медицинских наук Дмитрий Зубков. По данным Всемирной организации здравоохранения, почти 5 млн смертей в год можно было бы избежать, если бы население вело более активный образ жизни...
7 месяцев назад
Как избавиться от болей в пояснице из-за сидячей работы? Советы медика
Работа за компьютером не связана с физическим трудом, но боли в пояснице для офисных сотрудников — частая проблема. При этом, если у вас ничего не болит, это не значит, что вы правильно сидите и ровно держите спину. Не исключено, что дискомфорт просто пока не дал о себе знать. О том, как справиться с болью, рассказал врач-остеопат, руководитель клиники остеопатии Дмитрий Симкин. Почему болит поясница По словам врача, часто патологические процессы в позвоночнике протекают незаметно. Резкая боль может появиться, когда межпозвоночные диски выдавятся назад и пережмут нервы...