Вы замечали, что сейчас, вроде бы, медицинская практика на пике — анализы, медикаменты, операции, врачи с планшетами — а люди всё равно массово “сдуваются” к 75–80 годам? Казалось бы, должны жить дольше, ведь знаем о здоровье куда больше, чем наши дедушки. Но нет — большинство и до 80 не дотягивает. И, честно говоря, дело не в “генетике” или “судьбе”, как любят говорить. Это всё удобные отмазки. Я как тренер вижу это на практике. У меня есть клиентка — 76 лет, ходит на тренировки, делает приседы, поднимает лёгкие гантели, и, поверьте, выглядит бодрее, чем некоторые тридцатилетние...

Обращение мудрого наставника к искателям внутренней силы Многим из вас знакомо ощущение, будто жизненная энергия утекает сквозь пальцы. Вчера было вдохновение, а сегодня вы не хотите даже вставать с постели. Планы теряют смысл, радость блекнет, а силы будто кто-то украл. Почему так происходит? Почему, даже высыпаясь всю ночь, наутро вы просыпаетесь опустошёнными? В чём причина этой утечки, кто ворует вашу энергию? Обретая способность замечать простое, человек постепенно учится сохранять своё внутреннее светило ярким...