С данной жалобой достаточно часто обращаются пациенты к неврологу, это типичная ситуация. Дело в том, что именно в положении сидя нагрузка на позвоночник, межпозвонковые диски, суставы позвоночника (фасеточные суставы) МАКСИМАЛЬНАЯ!!! Поэтому не удивляйтесь возникновению боли в пояснице, в положении сидя. Это Ваш организм, через боль, пытается разговаривать с Вами, требуя, чтобы вы встали, походили, подвигались, размяли мышцы и фасеточные суставы!! Если вы ведете малоподвижный образ жизни, сидите...

Как сделать, чтобы шея и спина не болели, когда вы долго сидите на стуле, за столом, в кресле? В этой статье расскажу о множестве полезных упражнений, дам много интересных рекомендаций. От долгого сидячего положения страдает многие: школьники, студенты, программисты, водители... Чаще всего начинает болеть задняя сторона шеи, область между лопатками, поясница, плечи. И многие обречённо думают: "с этим ничего не поделаешь, надо терпеть". Однако это не так. Наоборот. В положении сидя можно сделать очень много полезных упражнений - причём они будут незаметны, или почти незаметны для окружающих...