— "Что бы я не делала, боль в пояснице никуда не уходит. Она ноет после рабочего дня, скручивает утром и напоминает о себе после долгой прогулки." Можно предположить, что у человека слабые мышцы. Но не всегда причина в этом. Причина может быть не в мышцах, а фасциях. Забудьте старое представление о фасции как о простой оболочке для мышц. Современная наука видит в ней единую, непрерывную сеть, которая окутывает каждую мышцу, каждое волокно, каждый орган, пронизывая всё наше тело от макушки до кончиков пальцев ног...

Почему напряжен НИЗ СПИНЫ? Даже если пока “не болит всерьёз” Иногда просто тянет поясницу. После сна, после долгого сидения. К вечеру — будто спина “устаёт”, ноет Кажется — пустяк. Но это первый звоночек, что спина несёт лишнюю нагрузку. Поясница — не “виновница боли”, а жертва осанки. Если таз завален, грудная клетка просела, живот вперёд — вся тяжесть идёт в поясницу Она всё время держит тело, поэтому “затекает” даже в покое. Пока боль ещё не “стреляет” и не отдаёт в ногу — самое время начать. Пока не нужно уколов, не нужно лежать с острой болью и платить много за лечение и реабилитацию...