Боли в надкостнице – проблема начинающих бегунов. Мало кто знает, но пики запроса «болит надкостница» в поисковиках приходятся на апрель-май и сентябрь-октябрь. Как раз на начало бегового сезона и период крупных марафонов. Это не совпадение, в этой закономерности и кроются основные причины болей в надкостнице. В статье кратко и понятно рассказываем, что такое надкостница, почему она болит и как этого избежать. Что такое надкостница Надкостница – это соединительная ткань, которая обволакивает кости снаружи...

Широко известная проблема всех, кто начал регулярно заниматься бегом. Боль на внутренней поверхности голени. Обычно это происходит не сразу, а через 3-4 недели после начала тренировок. Это связано с тем, что процесс адаптации в твёрдых тканях происходит гораздо медленнее, чем в мягких...