Боли в надкостнице – проблема начинающих бегунов. Мало кто знает, но пики запроса «болит надкостница» в поисковиках приходятся на апрель-май и сентябрь-октябрь. Как раз на начало бегового сезона и период крупных марафонов. Это не совпадение, в этой закономерности и кроются основные причины болей в надкостнице. В статье кратко и понятно рассказываем, что такое надкостница, почему она болит и как этого избежать. Что такое надкостница Надкостница – это соединительная ткань, которая обволакивает кости снаружи...

Приветствую тебя дорогой читатель 👋 Иногда случается так, что во время тренировки или просто легкой пробежки, начинает болеть нога в области внутреннего края голени, причём боль бывает настолько резкой, что даже приходится прерывать весь тренировочный процесс. В этой статье я хочу рассмотреть причины возникновения данного недуга, способы лечения и укрепления, проверенных на личном опыте...