Поднятие штанги на бицепс стоя считается одним из лучших базовых упражнений, которые строят бицепс. И совершенно заслуженно. Хотя мне не очень нравится это упражнение. Но колоссальная эффективность прокачки...

Боль в локте – нередкая патология. Она не связана с возрастом человека. Причиной дискомфорта могут оказаться чрезмерные нагрузки на локтевой сустав, травмы, различного рода заболевания сустава. Травмы локтя могут привести к осложнениям, которые иногда становятся причиной инвалидности. При регулярных болях в локтевом суставе и сопутствующих припухлостях, отеках и покраснениях стоит обратиться к специалисту. Постановка правильного диагноза и назначение адекватного лечения избавят от мучающей боли и серьезных осложнений...