Вздутый живот и растущая талия, несмотря на строгую диету и регулярные тренировки, — это распространённая и невероятно расстраивающая проблема. Многие люди, столкнувшись с этим явлением, впадают в отчаяние, сомневаясь в эффективности своих усилий. Они начинают ещё больше урезать калории и увеличивать нагрузки, что только усугубляет ситуацию. В таких случаях проблема кроется не в лишних калориях, а в скрытых физиологических механизмах, которые приводят к увеличению живота, даже если вес на весах снижается...

🥦Наконец-то начали «правильно питаться» и появились проблемы с Пищеварением... как так?⁉️ ⠀ 🗣Наиболее частые причины: ⠀ 📌 У Вас был огромный суточный калораж (считая масло для жарки, «скрытые сахара» и тп). Далее Вы посчитали свои «идеальные кбжу» и перешли к ним, но снижение получилось слишком резким. Так и до желчнокаменной болезни недалеко- «Жир» горит, но вывестись не успевает, «застревая» в печени. Жёлчь густеет, плохо выделяется и появляется дискомфорт, вздутие, 🔜 отсутствие адекватного пищеварения 🗯🎈⛓. ⠀ 📌 Вы убрали всё «запрещённое», а на адекватный приём пищи уделяете время - один или два раза в день...