Многие из нас с детства помнят: "На ночь — стакан кефира, будет легко спаться". Или: "Съешь творожок — и не захочешь сладкого". Но с возрастом всё меняется. Организм перестаёт прощать пищевые привычки, которые раньше казались полезными. Особенно это касается вечернего приёма пищи. Так стоит ли на самом деле есть кисломолочные продукты перед сном? Или это устаревшая привычка, которая больше вредит, чем помогает? Разбираемся на основе здравого смысла и научных наблюдений. Начнём с плюсов. Кисломолочные...

Любите творог? Едите его часто? Хочу рассказать свою историю про мои взаимоотношения с этим продуктом, а также с другими молочными. Давайте начнем с того, что мне 42 года. Я начала активно заниматься спортом и моему организму нужно получать больше белка. Он есть в большом количестве в твороге. Спустя 7 дней поедания творога с утра, я начала ощущать тяжесть в животе а потом боль в желудке. Я решила обратиться к врачу, чтобы понять, в чем дело. Целый месяц я старалась "дать шанс" творогу Ну как так?...