Домашний комплекс от боли и хруста в плече: безопасная техника, без веса, пошаговое объяснение. Информация взята с ресурса Youtube, но я лично протестировал этот комплекс и рекомендую. По материалам Дмитрия Головинского (Youtube). ВАЖНО: это не медицинская консультация, если у вас острые боли, травма, ощущение «заклинивания» или потеря силы в плече — обратитесь к травматологу/хирургу. Привет, друзья! Я тут недавно был у врача и он мне сказал, что мои суставы (запястья и плечи) не подлежат восстановлению...

Хрустите пальцами, коленями или шеей при каждом движении? Одни говорят, что это безобидно, другие — что ведет к артриту. Где правда? Я, как эксперт по biomechanics, расскажу, какой хруст нормален, а какой требует срочного похода к врачу. Готовьтесь узнать, что ваш суставный «треск» может быть как безвредным явлением, так и первым звоночком серьезных проблем. 👉 Например, безболезненное похрустывание пальцами или коленями при приседании — обычно безопасно. → Ортопед назначит УЗИ или МРТ, чтобы исключить повреждения...