Головная боль — одна из самых распространённых жалоб, с которой сталкивается практически каждый человек. Иногда она возникает как реакция на стресс или усталость и проходит сама собой. Но если голова болит регулярно — раз в неделю, несколько раз в месяц или даже каждый день, — это уже не просто «недомогание», а сигнал организма. Почему это происходит? И главное — стоит ли игнорировать такие боли? Давайте разберёмся. Мозг сам по себе не чувствует боли — в нём нет болевых рецепторов. Но вокруг него,...

📌 Описание: Головная боль не всегда лечится обезболивающим. Часто причина — в том, что вы просто забыли… попить воды. 🚰 Разбираем 5 простых причин, которые можно проверить прямо сейчас, и что делать, чтобы боль не вернулась. 🕐 Время чтения: 4 минуты 📖 Что внутри: 💧 Причина №1: Просто хочется пить 😬 Причина №2: Челюсти в тисках 📱 Причина №3: Шея-каменная ☕ Причина №4: Кофе-ловушка 🌙 Причина №5: Сон не в ту сторону ✅ Чек-лист «Проверь себя» 💧 1. Просто хочется пить Что происходит: Мозг на 80% состоит из воды...

Безобидная поза, правда? Но есть нюанс: каждый наклон головы вперёд резко увеличивает нагрузку на шею и весь позвоночник. Голова взрослого человека весит в среднем 4,5–5 кг. В нейтральном положении, когда уши над плечами, эта масса равномерно распределяется по позвоночнику. Но стоит наклонить голову вперёд: При наклоне на 15° — шея удерживает уже 12 кг, при 30° — 18 кг, при 45° — 22 кг. А при 60° — почти 27 кг! Представь, что ты каждый день носишь на шее мешок с цементом — часами...

Чтение при плохом освещении временно снижает остроту зрения, предупредил врач-офтальмолог Кирилл Светлаков. В разговоре с NEWS.ru специалист отметил, что это проявляется в виде размытости изображения, трудностей с фокусировкой и повышенной чувствительности к яркому свету после длительного чтения в полутьме. Хотя чтение при плохом освещении не вызывает необратимых изменений в структуре глаз, оно может привести к временному снижению остроты зрения. Это проявляется в виде размытости изображения, трудностей с фокусировкой и повышенной чувствительности к яркому свету, — пояснил Светлаков...