«Болит голова? Ляг поспи, и все пройдет» — слышали такое? Иногда действительно помогает, но что если голова разболелась именно потому, что вы слишком долго «давили подушку». Как вообще связаны сон и головная боль? Связаны гораздо теснее, чем хотелось бы. Проснуться с головной болью можно, если вечером перебрали со спиртным, если в комнате было душно — такие вещи никого не удивляют. Также головные боли по утрам часто возникают из-за  проблем с шейными позвонками — кровеносные сосуды и нервные корешки сдавливаются и мозговое кровообращение нарушается...

Ложишься в 3-4 ночи, встаешь после полудня. В течении дня голова весит 50 килограмм. Ничего не хочется делать, все раздражает... Знакомо? Опираясь на личный опыт, могу привести 3 способа решения проблемы. То что я сейчас пишу, чисто собственный опыт. У меня работа со свободным графиком, поэтому и статья будет относиться к таким же людям. Почему болит голова от пересыпания? Люди от природы должны просыпаться с восходом солнца. В это время организм запускается полностью. Самое подходящее время подъема для абсолютно любого человека это 6:00, в 7 уже нужно завтракать...