Пожалуй, каждому курильщику известно, что курение вредно, тем более, об этом написано на каждой пачке табачных изделий. Следовательно, курить надо бросать, причём, чем раньше, тем лучше. Отказ от курения позволит избежать хронических болезней и продлить жизнь. Казалось бы, всё просто - не курить, и всё. Но этому мешают два обстоятельства. Первое – тяга к курению у многих курильщиков настолько сильна, что по оценкам наркологов, она сопоставима с зависимостью от опиатов и некоторых других запрещённых веществ, и уж точно превосходит тягу к алкоголю...

Мы часто забываем следить за своим здоровьем. Особенно это проявляется в зрелом, пожилом возрасте, когда на плечи ложится слишком много повседневных проблем и забот. Порой, мы не замечаем, как организм подаёт сигналы, что пора прекратить переедать, пить алкоголь, курить и т.д. В 2000-е годы я выкуривал по 2 пачки сигарет в день из-за стресса. Такое состояние продолжалось около 6 месяцев. После чего у меня начались серьезные проблемы с легкими. Проходя 100-200 метров пешком я задыхался от отдышки...