Вы замечали, что к концу дня шея затекает, плечи ноют, а голова тяжелеет или начинает болеть? Мы часто списываем это на усталость или неудобный стул в офисе. Но врачи-ортопеды утверждают: главная причина — в том, как мы смотрим в смартфон. Это явление уже получило официальное название — «синдром текстовой шеи» (Text Neck). Человеческая голова весит в среднем 4,5–5,5 кг. Когда мы держим ее прямо, шейный отдел позвоночника легко справляется с этой нагрузкой...