Болит колено при подъёме по лестнице, щёлкает плечо, хрустит шея — и вы думаете: «Ну, это возраст». А ведь нет. Да, с годами суставы действительно изнашиваются, но далеко не всегда боль — это приговор. Часто виновато не время, а то, как мы живём, двигаемся и питаемся. Я сама долго относила лёгкий дискомфорт в коленях к «естественным процессам». Пока однажды не поняла, что не могу без боли присесть. Тогда и начала разбираться, что происходит — и оказалось, многое зависит от привычек. Ответьте «да»...