Боль в суставах — одна из самых частых жалоб, с которыми люди обращаются к врачам. Она может возникать в любом возрасте: у молодых спортсменов после тренировки, у офисных работников из-за малоподвижности, у пожилых людей — как следствие износа. Суставы — это сложные «шарниры» нашего тела, которые позволяют двигаться, бегать, прыгать, поднимать тяжести. Когда они начинают болеть, это не просто дискомфорт — это сигнал организма о том, что что-то идёт не так. В этой статье мы подробно разберём, почему...

Анна Ивановна, 59 лет, долго лечила колени мазями и таблетками. Но боль возвращалась снова и снова. Врач однажды сказал ей простую вещь: — «Вы сами каждый день делаете ошибки, которые убивают ваши суставы». Она удивилась: какие ошибки? Оказалось, всё просто. ✅ Двигайтесь каждые 30–40 минут, даже просто встаньте и пройдитесь. ✅ Следите за весом — минус 5 кг = минус десятки килограммов нагрузки на суставы ежедневно. ✅ Выбирайте удобную обувь с поддержкой стопы. ✅ Добавляйте в рацион продукты с коллагеном, омега-3 и витаминами группы B...