Вы замечали за собой, что ложитесь спать уставшим, а просыпаетесь так, будто всю ночь разгружали вагоны? Ноет спина, тянет плечи, трудно разогнуться, мышцы словно деревянные. Первые минуты хочется не вставать, а полежать ещё немного — вдруг отпустит. Часто мы виним матрас, подушку или неудобную позу. Иногда действительно дело в них. Но если тело регулярно встречает утро болью, причин может быть гораздо больше. Почему так происходит? Давайте разберёмся, что меняется в организме во время сна и какие сигналы не стоит игнорировать...