Многие люди жалуются на боль или скованность в суставах по утрам. Порой достаточно сделать несколько движений, чтобы состояние улучшилось. А иногда суставы остаются "деревянными" ещё долго после пробуждения. Почему так происходит и что с этим делать — рассказываем. __________________________________________ Во сне тело находится в состоянии покоя, и кровообращение в тканях немного замедляется. Если суставы уже имеют незначительные дегенеративные изменения, нарушен обмен веществ или есть скрытые воспалительные...

😫 Просыпаетесь с ощущением, будто вас переехал грузовик? 🔄 Возможно, вы просто спите в «убийственной» для позвоночника позе! Сейчас вы узнаете: ✔️ Какие 5 ошибок превращают ваш сон в пытку для спины. ✔️ 3 лучшие позы для здорового позвоночника (с иллюстрациями). ✔️ Как выбрать подушку и матрас, чтобы просыпаться бодрым. Как правильно: Плюсы: ✅ Лучше для поясницы. ✅ Снижает храп. Как правильно: Плюсы: ✅ Идеально для позвоночника...