Здравствуйте, друзья! Вы вышли на пробежку: темп комфортный, настроение отличное. А на следующий день колено болит так, что спускаться по лестнице неприятно. Знакомо? Боль после пробежки не всегда указывает на серьёзное повреждение или на то, что бег вам противопоказан. Но и считать её обычной усталостью не стоит: у боли могут быть разные причины - например, резкое увеличение нагрузки, недостаточное восстановление или травма. Разберём, что можно пересмотреть в тренировках и когда стоит обратиться к специалисту...