Боль в руке после армрестлинга – довольно распространенная проблема, поскольку этот вид спорта оказывает значительную нагрузку на мышцы, связки и суставы. Интенсивность и характер боли могут варьироваться в зависимости от уровня подготовки, техники борьбы и интенсивности поединка. Первая помощь и облегчение боли: Прекратите любую деятельность, вызывающую боль: Не продолжайте армрестлинг или другие виды деятельности, которые усугубляют боль. Дайте руке отдохнуть. Приложите лед: В течение первых 24-48 часов прикладывайте лед к больному месту на 15-20 минут несколько раз в день...

Всем доброго времени суток. В данной статье речь пойдет об основных травмах, которые мы можем получить в таком спорте, как армрестлинг. Также мы разберем, как их предотвратить, поехали! Существует три основных вида травм при борьбе на руках. Поставим их по возрастанию: 1. Эпикондилит Самая частая травма, которая, я уверен, была у каждого рукоборца. Эпикондилит локтевого состава - это воспаление в области локтевой связки , возникающее в ней вследствие микротравм и микроразрывов. Чтобы предотвратить...